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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。