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　　在这 个时节该如何 调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。