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　　在这
个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等
，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。