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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。