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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩 
芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以
免肝火上炎。