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　　 在这个时节该如

何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。