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　　在这个时节该如何调 理 养 生？宋曙霞认为， 在饮 食上可 多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。