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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 

、 蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。