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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。