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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。