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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳
气 
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。