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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 
韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上 炎。