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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙  霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃
春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。