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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，

在饮 食上可  多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，
 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。