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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味 的 蔬菜，
如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。