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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，
俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物 ， 
以免肝 火上炎。