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　　在 这个时节该如
何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“  春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。