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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有  芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。