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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。