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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外 ，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。