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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、 豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。