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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可
多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。