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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、

 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。