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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火
上炎。