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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ， 以免肝火上炎。