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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。