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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可
 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。