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　　 在

这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日 
吃春芽
”， 也
就  是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。