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　　在 这个时节该如何调理养生
？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、
 蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。