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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。