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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。