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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃  鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。