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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。