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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿 等，以  疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。