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　　在这个时节 该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。