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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上
炎。