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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个 季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。