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在这个时节该如  何调 理养生 ？ 宋曙霞 认为，在饮食上  可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。