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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。