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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气
味的蔬菜，如  韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。