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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也 就是说这个 季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。