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　　在这个时节该 如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。