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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 
的 
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。