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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这  个季节可吃

 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少  食辛辣
刺激食物，以 
免肝火上炎。