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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。