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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食 或

少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。