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　　在这个时 节该如何调理养 生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的


嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。