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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。