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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜、  荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。