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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。